lang icon English
Dec. 14, 2024, 10:12 p.m.
1559

Sjálfvirk skráning skapástands með handahófskenndum áminningum og GPT-4o-mini

Brief news summary

Ég nota skipulagt kerfi til að fylgjast með skapi mínu sem hluta af meðferð og nota Random Reminder appið til að senda mér þrjár áminningar á dag. Þessar ábendingar leiðbeina mér að fylla út Google form um skap mitt, sem tryggir nákvæma gagnasöfnun. MacroDroid sjálfvirknar opnun formsins í vafra mínum og öll svör eru skráð í Google Sheets. Til dýpri greiningar nota ég Google Apps Script og tungumálamódel eins og GPT-4o-mini til að búa til samantekt á hverjum morgni. Þetta módel leggur áherslu á endurtekning þemu og veitir tímabundið yfirlit yfir líðan mína. `prepareMoodContext` aðgerðin vinnur úr gögnunum til að bæta þemaþekkingu og samantekt. Á hverjum morgni fæ ég senda tölvupóst með skapstefnum og línurit, sem hjálpar mér að skilja tilfinningamynstur. Þetta kerfi er sérstaklega nytsamlegt til að stýra geðhvarfasýki og AuDHD með því að halda mér virkri í gegnum tilviljunarkenndar áminningar og sjálfvirkar uppfærslur. Ég úthluta sérstökum tímum í dagatali mínu til að einbeita mér að þessari ferli til að koma í veg fyrir þreytu. Þrátt fyrir að uppsetning sjálfvirknarinnar hafi verið skjót, var sköpun skilvirks kerfis til að fylgjast með andlegri heilsu erfið og undirstrikaði þörfina fyrir sérsniðnar lausnir.

### Lausnin **1. Inngögn:** Ég nota Random Reminder forritið á Android til að skipuleggja þrjár daglegar tilviljanakenndar push tilkynningar. Fyrstu tvær eiga sér stað á milli kl. 9 og 19, og sú síðasta á milli kl. 21 og 23, sem tryggir heildrænt yfirlit yfir daginn. Þetta virkjar Google Form í gegnum MacroDroid þegar tilkynning er hreinsuð. **2. Gagnaöflun & LLM Samþætting:** Skil á formi eru sjálfkrafa varin í Google Sheets, sem samlagast Google Apps Script til að keyra sérsniðnar aðgerðir. Um klukkan 6 á morgnana nota ég þessi skript til að draga saman síðustu 14 daga með OpenAI GPT-4o-mini, og býr þannig til innsýn með því að bera kennsl á endurtekin þemu.

Samantektin er sett upp sem listi með punktum og frásögn um almenna líðan, sem myndar heildstætt lyndisskýrslu í Google Docs. Ég nota línurit í Google Sheets til að sjónrænt sýna lyndiseinkunnir, sem eru bætt við skýrsluna. **3. Úttak:** Lyndiskerfisskýrslan er send í tölvupósti á mig hvern morgun, sem ég skoða reglulega, sem styrkir venjuna um daglega lyndisskráningu. Tölvupósturinn inniheldur einnig tengil til að skrá fyrstu lyndisskráningu dagsins. **Upptaka & Móttaka:** Kerfið einfalda lyndisskráningu, sem er mikilvægt fyrir einhvern eins og mig með geðhvarfaklofa og athyglisbrest vegna AuDHD. Sjálfvirknin styður við daglega áætlanagerð með því að útiloka ótruflaðan einbeitningstíma, sem er nauðsynlegt fyrir framleiðni. Samtöl um geðheilsu eru krefjandi, en þetta tól hjálpar við að stjórna þessum erfiðleikum á áhrifaríkan hátt. Að búa til þetta kerfi á einni nóttu var einfalt, en að bera kennsl á og leysa þessi vandamál hefur verið ævilangt ferðalag.


Watch video about

Sjálfvirk skráning skapástands með handahófskenndum áminningum og GPT-4o-mini

Try our premium solution and start getting clients — at no cost to you

I'm your Content Creator.
Let’s make a post or video and publish it on any social media — ready?

Language

Hot news

Nov. 14, 2025, 5:29 a.m.

Jack Dorsey slær aftur um Vine endurkomu þar sem …

Höfuðstofnandi Twitter og talsmaður blockchain, Jack Dorsey, hefur fyllilega, að minnsta kosti að hluta, staðið við loforð sitt um að vekja aftur til lífs vinsæla sex sekúndna myndbandssíðuna Vine.

Nov. 14, 2025, 5:28 a.m.

Leitarvélabestunartól með gervigreind: Leiðarvísi…

Í hraðar breytingum stafræns markaðar er Leitarvélabestun (SEO) áfram nauðsynleg fyrir fyrirtæki sem vilja auka sýnileika á netinu og laða að náttúrulegan umferð.

Nov. 14, 2025, 5:20 a.m.

Anthropic tilkynnir 50 milljarða dollara fjárfest…

Anthropic, áberandi AI sprotafyrirtæki með aðsetur í San Francisco, tilkynnti fjárfestingu upp á 50 milljarða dollara til að byggja framúrskarandi gagnaver á öllum Bandaríkjunum, sem er einn stærsti nýlegur ráðstöfunarkostur í AI-geiranum.

Nov. 14, 2025, 5:15 a.m.

Vélráðið ákvörðunarstuðningskerfi eykur markaðsfo…

Hraðvaxandi vöxtur AI-greinds efnis (AIGC) hefur gjörbreytt stafrænum markaðssetningu og áhegðunarvenjum neytenda á netinu, þar sem hann býður markaðsmönnum og fyrirtækjum um allan heim bæði einstaka tækifæri og nýjar áskoranir.

Nov. 14, 2025, 5:12 a.m.

CRN Einka: TD Synnex Kynnir Agentic Tölvuforrit á…

TD Synnex kynnti nýja gervigreinda virkni sem byggir á gervigreind og er innbyggð í Digital Bridge vettvang fyrirtækisins, með það að markmiði að efla sölu vottanna með því að nýta mikið dreifingargögn fyrirtækisins og djúpa tækniþekkingu.

Nov. 13, 2025, 1:28 p.m.

Dökk ský óvænt safnast saman yfir tækniiðnaðinn

Stórt söluvöll fallanda tæknifyrirtækja skelfir Wall Street þar sem gríðarlegt bilið milli mati á gervigreindarfyrirtækjum og lágmarks afkomu þeirra verður sífellt víðara.

Nov. 13, 2025, 1:25 p.m.

Framkvæmdagervél og fyrirtækjaframleiðni: Refnivi…

Nýleg umfangsmikil rannsókn hefur sýnt fram á umbreytingarmátt Generative Artificial Intelligence (GenAI) á afkastagetu fyrirtækja, með sérstakri áherslu á netverslun.

All news

AI Company

Launch your AI-powered team to automate Marketing, Sales & Growth

and get clients on autopilot — from social media and search engines. No ads needed

Begin getting your first leads today