### Решение **1. Внес на податоци:** Јас ја користам апликацијата Random Reminder на Android за да закажам три дневни случајни известувања. Првите две се случуваат помеѓу 9 часот претпладне и 7 часот попладне, а последната помеѓу 9 часот и 11 часот навечер, обезбедувајќи опфаќање на целиот ден. Тоа активира Google Form преку MacroDroid кога известувањето е исчистено. **2. Прибирање на податоци и интеграција со LLM:** Поднесоците на формуларите автоматски се зачувуваат на Google Sheets, која се интегрира со Google Apps Script за извршување на кориснички функции. Околу 6 часот наутро, ги користам овие скрипти за да резимирам последните 14 дена користејќи го GPT-4o-mini од OpenAI, создавајќи увид со идентификација на повтарувачки теми. Оваа резиме е форматирано како список со точки и наратив за општата благосостојба, генерирајќи обемна психолошка извештај во Google Docs.

Користам линиски графици во Google Sheets за визуелизација на оценките за расположение, кои се додаваат во извештајот. **3. Излез на податоци:** Извештајот за следење на расположението ми се испраќа на е-пошта секое утро, кој редовно го проверувам, засилувајќи ја навиката за дневно следење на расположението. Е-поштата исто така содржи линк за поднесување на првиот запис на расположението за денот. **Присвојување и прием:** Системот го поедноставува следењето на расположението, важно за некој како мене со биполарно нарушување и потешкотии во фокусот поради AuDHD. Автоматизацијата го поддржува дневното планирање со резервирање на време за непрекинат фокус, што е клучно за продуктивноста. Разговорите за менталното здравје се предизвик, но овој алат помага ефикасно да се справат со тие потешкотии. Создавањето на овој систем преку ноќ беше едноставно, но идентификувањето и решавањето на овие проблеми беше животен пат.