در ابتدا نسبت به هوش مصنوعی به عنوان پشتیبان سلامت روان شک داشتم، اما دیدگاهم تغییر کرد وقتی هیپسپیس Ebb را معرفی کرد، همدمی هوش مصنوع که از طریق یک چت‌بات، پشتیبانی شخصی‌سازی‌شده برای پردازش افکار، احساسات و قدردانی ارائه می‌دهد، علاوه بر محتوای شناخته‌شده مدیتیشن آن. از زمان راه‌اندازی‌اش در سال ۲۰۱۲، هیپسپیس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان دیجیتال گذاشته و افزودن Ebb در سال ۲۰۲۴ نقش آن را در خودمراقبتی بیشتر نشان می‌دهد. Ebb با عضویت در هیپسپیس بدون هزینه اضافی در دسترس است و دوره آزمایشی ۷ روزه موجود می‌باشد. Ebb یک تجربه چت‌بات برای کاربران فراهم می‌کند تا احساسات را پردازش کرده و قدردانی را پرورش دهند. بر خلاف ابزارهای دیگر هوش مصنوعی مانند ChatGPT یا Claude که بر درک دیدگاه‌های کاربران تمرکز دارند، Ebb با پیشنهاد منابعی از کتابخانه هیپسپیس کاربران را به سمت عمل هدایت می‌کند تا وضعیت‌های احساسی بهتری داشته باشند. Ebb تشخیص سلامت روان ارائه نمی‌دهد اما در صورت نیاز کاربران را به سمت کمک حرفه‌ای راهنمایی می‌کند، به ویژه در مواقع بحران با ارائه منابعی مانند خطوط تلفن بحران. حریم خصوصی تمرکز عمده‌ای برای هیپسپیس است. Ebb از داده‌های کاربران فردی یاد نمی‌گیرد که این امر باعث افزایش حریم خصوصی و ایمنی داده‌ها می‌شود.

در حالی که تیم هیپسپیس برای بهبود کیفیت چت‌لاگ‌های رمزگذاری شده را نظارت می‌کند، سیاست نگهداری داده بدون حفظ اجرا می‌شود تا فروشندگان شخص ثالث نتوانند به داده‌های اعضا دسترسی داشته باشند. Ebb که با ورود روانشناسان و داده‌شناسان طراحی شده است، رویکردی دقیق و اخلاقی را منعکس می‌کند. تصمیم‌گیری در مورد استفاده از Ebb در روال سلامت روانی شما به نیازهایتان بستگی دارد. گرچه جایگزینی برای درمان نیست، Ebb می‌تواند با ارائه منابع اضافی به کمک حرفه‌ای تکمیل کند. با عضویت در هیپسپیس، کاربران به ابزارهای متعددی دسترسی پیدا می‌کنند، اما پشتیبانی شخصی‌سازی‌شده یک‌به‌یک از Ebb محدود است. من ارزشمندی پیشنهادات آن را می‌پذیرم و از نیاز ما به حمایت در مدیریت چالش‌های زندگی آگاه هستم.