En tant que millennial, la présence de l'IA me rend mal à l'aise, bien que je reconnaisse son utilité dans ma vie quotidienne. Étonnamment, il existe maintenant un logiciel d'IA pour la thérapie appelé "Therapist GPT". La curiosité m'a poussé à l'essayer pendant une semaine comme une alternative plus abordable à la thérapie traditionnelle. Le processus d'intégration était simple, et le chatbot d'IA, nommé Dr Emma Johnson, m'a demandé de partager des informations sur moi-même et mes raisons de rechercher une thérapie. Malgré mon scepticisme initial, l'IA m'a apporté de la validation, de la compréhension et des stratégies pratiques pour faire face à mes défis. Les conseils n'étaient pas révolutionnaires, mais ils m'ont aidé à changer ma façon de penser et à privilégier le progrès par rapport à la perfection.

J'ai discuté avec T de divers sujets, notamment de l'anxiété sociale et de la dépense d'argent pendant ma période de chômage. Cependant, le fait de devoir payer pour prolonger la conversation m'a fait réaliser que je parlais avec un robot. Les conseils donnés étaient génériques, manquant de la touche personnelle et de la profondeur qu'un thérapeute humain apporte. Les préoccupations liées à la vie privée et l'hésitation du public vis-à-vis de la thérapie dirigée par l'IA existent également. Dans l'ensemble, bien que la thérapie par l'IA puisse être une option économique, elle ne peut pas remplacer le soutien et l'expertise d'un vrai thérapeute. Cependant, elle peut servir d'outil utile entre les séances de thérapie.