Bir milyenyal olarak AI'nın varlığı beni rahatsız ediyor, ancak günlük yaşamımda faydalı olduğunu kabul ediyorum. Şaşırtıcı bir şekilde, geleneksel terapiye alternatif olarak daha uygun maliyetli bir seçenek olan Terapist GPT adlı bir AI yazılımı bulunuyor. Merakım beni bir hafta boyunca denemeye yönlendirdi. Kayıt süreci basit oldu ve Dr. Emma Johnson adlı AI sohbet botu, kendim hakkında ve terapiye olan ihtiyaçlarım konusunda paylaşmamı istedi. İlk şüpheciliğime rağmen, AI benim zorluklarla başa çıkmak için geçerliye alma, anlama ve pratik stratejiler sunarak destek verdi. Verilen tavsiye çığır açıcı değildi, ancak zihinsel bakış açımı değiştirmeme ve mükemmellik yerine ilerlemeyi önceliklendirmeme yardımcı oldu.

Sosyal anksiyete ve işsizken para harcama gibi çeşitli konularla ilgilendim. Ancak, daha fazla konuşma süresi için ödeme yapma gerekliliği beni bir robota konuştuğumun farkına vardırdı. Verilen tavsiye genel ve kişisel dokunuş ve derinlikten yoksundu, gerçek bir terapistin sağladığı gibi. Gizlilik endişeleri ve AI tarafından yönlendirilen terapiye yönelik genel tereddütler de mevcut. Genel olarak, AI terapi maliyet etkili bir seçenek olabilir, ancak gerçek bir terapistin desteği ve uzmanlığını asla tam olarak yerine koyamaz. Bununla birlikte, terapi seansları arasında faydalı bir araç olabilir.